辟谣！癫痫并非不治之症！做好这3点就能正常生活！

文章来源：武汉中际中西医结合癫痫医院

提到癫痫，很多人都会陷入深深的恐惧：“一旦患上，就一辈子完了”“要吃一辈子药，不能正常工作生活”“会被人歧视，抬不起头”。这种固有认知，让无数癫痫患者陷入自卑、绝望，甚至放弃治疗。但今天必须郑重辟谣：癫痫并非不治之症！它只是一种需要长期规范管理的慢性脑部疾病，就像高血压、糖尿病一样，只要做好这3点，绝大多数患者都能控制发作，正常上学、工作、结婚生子，拥有和普通人一样的生活！

据统计，70%-80%的癫痫患者，通过规范治疗和科学管理，能有效控制发作，其中部分患者甚至能逐渐减药、停药，实现长期不发作。

关键要点1：规范治疗，不擅自停药减药（核心中的核心）

很多患者之所以病情反复，不是因为癫痫难治，而是因为没有坚持规范治疗。癫痫治疗的核心是“规律服药”，遵医嘱按时、按量服用抗癫痫药物，切勿自行停药、减药、换药。

哪怕长期不发作，也需在医生指导下逐步调整用药方案，不可盲目停药。擅自停药，很可能导致病情反弹，甚至发展为难治性癫痫，得不偿失。

关键要点2：规避诱因，减少发作风险（最易操作）

癫痫发作多有明确诱因，做好规避，能大幅减少发作频次，甚至不发作，重点记这4点：

▪️规律作息：避免熬夜、睡眠不足，保证每天7-8小时充足睡眠，不嗜睡、不熬夜。

▪️调节情绪：避免过度紧张、焦虑、烦躁、抑郁，保持心态平和，减少情绪波动。

▪️健康饮食：清淡饮食，避免辛辣刺激、过咸食物，不喝浓茶、咖啡，戒烟戒酒。

▪️远离刺激：避开强光、强噪音、过度劳累，避免长时间看电子产品。

关键要点3：调整心态，拒绝自卑，主动求助

很多癫痫患者的痛苦，不是来自疾病本身，而是来自心理压力和外界歧视。其实，癫痫不是“传染病”，不会传染给他人，也不是“精神病”，无需自卑。

学会接纳自己的病情，不逃避、不隐瞒；若出现焦虑、抑郁等情绪，及时向家人、朋友求助，必要时寻求心理疏导。同时，主动了解癫痫知识，科学应对，才能更好地管理病情。

最后想说：癫痫不可怕，可怕的是被误解困住、被恐惧打败。它不是不治之症，而是一种可防可控的慢性疾病。