揪心！癫痫患者智力、记忆力下降？4个科学方法帮你逆转

文章来源：武汉中际中西医结合癫痫医院

不少癫痫患者和家属都会发现，患病后不仅发作让人煎熬，智力、记忆力也在慢慢“退化”—记不住事、反应变慢、理解能力下降，严重影响正常生活。其实，癫痫患者的智力和记忆力受损并非不可逆，找对方法就能有效改善。今天就为大家拆解背后原因，分享4个实用改善方案！

一、先搞懂：为啥癫痫会伤智力、记忆力？

核心原因有三个：一是癫痫发作时大脑神经元异常放电，会直接损伤负责记忆和认知的海马体、颞叶等区域，还会导致大脑短暂缺氧，加重神经细胞损伤；二是频繁发作会打乱大脑正常的神经信号传递，影响信息处理和储存；三是部分抗癫痫药物的副作用，或患者因患病产生的焦虑、抑郁情绪，也会间接影响智力和记忆力。

二、4个科学方法，守护智力与记忆力

1.严控发作：切断损伤源头

这是最关键的一步。患者必须严格遵循医嘱，按时按量服用抗癫痫药物，不可擅自减药、停药，避免发作频率增加。若药物效果不佳，及时和医生沟通调整方案，必要时评估手术治疗，从根源上减少异常放电对大脑的伤害，阻止智力和记忆力进一步下降。

2.针对性脑力训练：激活大脑活力

平时可以做一些轻度的脑力训练，循序渐进提升认知功能。比如每天花10-15分钟记单词、背古诗，或玩拼图、数独、益智小游戏；也可以尝试回忆当天发生的事情，锻炼记忆提取能力。注意避免过度用脑，累了就及时休息，防止大脑疲劳诱发发作。

3.规律作息+合理饮食：为大脑“充电”

保证每天7-8小时充足睡眠，睡眠是大脑修复和整理记忆的关键时期；避免熬夜、过度劳累。饮食上多吃富含DHA、维生素B族、优质蛋白的食物，如深海鱼、坚果、鸡蛋、牛奶等，为神经细胞提供营养；减少高糖、高脂食物，避免血液黏稠影响脑部供血。

4.调节情绪：减少心理负担

焦虑、抑郁会加重认知功能下降，患者要学会调节情绪，可通过听舒缓的音乐、散步、和家人朋友沟通等方式释放压力。家属也要多给予陪伴和鼓励，避免患者因记忆力下降产生自卑心理，营造轻松的生活环境。

温馨提示：如果发现智力、记忆力下降明显，别忽视！及时告知主治医生，排查是否是发作控制不佳或药物副作用导致的，以便及时调整治疗方案。只要坚持科学干预，多数患者的智力和记忆力都能得到改善，不必过度焦虑。