武汉中际癫痫病医院预约挂号-为什么癫痫患者秋冬更需补维生素D？

文章来源：武汉中际中西医结合癫痫医院

武汉中际癫痫病医院预约挂号-为什么癫痫患者秋冬更需补维生素D？进入秋冬季节，不少癫痫患者会发现病情更容易波动，除了气温变化、作息调整等因素，还有一个容易被忽视的关键点—维生素D缺乏。临床数据显示，癫痫患者本身维生素D缺乏率就高于普通人群，而秋冬季节的特殊环境会让这种缺乏更明显，及时补充对病情管理至关重要。

一、秋冬季节：癫痫患者维生素D缺乏的“高发期”

维生素D的获取主要有两个途径：一是通过晒太阳，皮肤经紫外线照射后合成；二是从食物或补充剂中摄取。但秋冬季节这两个途径都容易“受阻”：

一方面，秋冬日照时间缩短，尤其是北方地区，白天光照弱、时长短，加上人们穿着厚重、户外活动减少，皮肤暴露在阳光下的机会变少，导致身体合成维生素D的量大幅下降。

另一方面，富含维生素D的食物（如深海鱼、蛋黄、动物肝脏）日常摄入量普遍不足，若秋冬季节饮食结构单一，更难通过食物满足需求。而癫痫患者因长期服用抗癫痫药物（如苯妥英钠、卡马西平），还可能加速体内维生素D的代谢，进一步加重缺乏。

二、维生素D：癫痫患者病情稳定的“隐形帮手”

维生素D不仅能促进钙吸收、保护骨骼健康，对癫痫患者还有更重要的意义：

首先，维生素D缺乏可能增加癫痫发作频率。研究发现，维生素D水平低的癫痫患者，大脑神经细胞的稳定性会下降，更容易出现异常放电，进而诱发癫痫发作。尤其是秋冬季节，缺乏情况加重，可能成为病情波动的“推手”。

其次，维生素D能辅助改善抗癫痫药物的疗效。充足的维生素D可调节身体代谢，减少药物副作用（如骨质疏松），同时帮助维持神经系统正常功能，让治疗更顺利。

三、秋冬补维生素D：记住这3个科学方法

适度晒太阳：选择上午10点前或下午4点后，暴露面部、手臂，每次15-20分钟（避免暴晒），每周3-4次，既能安全合成维生素D，又不会受凉。

调整饮食：多吃富含维生素D的食物，如三文鱼、鳕鱼、鸡蛋、牛奶，也可选择强化维生素D的谷物、酸奶，均衡补充营养。

遵医嘱补剂：若通过日晒和饮食仍无法满足需求，可在医生指导下服用维生素D补充剂，定期监测体内维生素D水平，避免过量补充。

武汉中际癫痫病医院预约挂号-为什么癫痫患者秋冬更需补维生素D？秋冬季节是癫痫管理的关键期，补充维生素D虽看似小事，却能为病情稳定“添砖加瓦”。建议患者结合自身情况，科学补充，同时做好保暖、规律作息，让秋冬季节的病情更平稳。