长期高压加班总犯癫痫？上班族一定要重视这个诱发因素

文章来源：武汉中际中西医结合癫痫医院

不少患有癫痫的上班族都有相同感受：平日里状态相对平稳，一旦赶上项目冲刺、长期加班，精神压力大、休息不足，失神、肢体抽动等发作就会明显变多。高强度工作带来的身心透支，会从多个层面影响脑部神经状态，提升发作出现的概率。

高压加班为何容易诱发癫痫发作

首先是精神持续紧绷，长期焦虑、思虑过重会刺激交感神经兴奋，打乱大脑神经兴奋与抑制的平衡，降低神经元放电阈值，更容易出现异常电波，诱发各类发作。其次加班直接压缩睡眠时间，熬夜、睡眠碎片化是癫痫高发诱因。大脑得不到充分休整，神经持续处于疲劳敏感状态，病情极易出现波动。很多上班族加班时饮食不规律，经常空腹、饥一顿饱一顿，低血糖、体力透支叠加精神压力，多重刺激叠加在一起，进一步增加发作可能性。

身体出现这些信号，说明负荷已经超标

加班后频繁短暂发呆、头晕发懵，夜里睡觉手脚不自觉抽动；白天注意力涣散、记忆力下降；情绪容易暴躁低落，这些都是大脑发出的预警。如果持续维持高压作息，发作频次会持续上涨，干扰正常工作与生活。

适合上班族的日常调节办法

工作中定时短暂休息，不要连续数小时高强度用脑；尽量避开通宵加班，保证基础睡眠时间；办公室常备零食温水，避免空腹工作。下班后适度舒缓压力，散步、静养都能平复神经，减少负面情绪堆积，降低神经刺激。

专科综合评估，适配职场人群调理方案

长期加班导致发作变多，建议及时做全面检查评估。武汉中际医院针对上班族开设专项筛查，通过24小时长程视频脑电图、血药浓度监测，判断脑部放电活跃程度。 医生结合患者工作节奏、发作记录综合分析，给出适配职场的作息、情绪、饮食养护建议，同时按需调整干预方案，缓解高压劳累带来的病情波动。

温馨提示：癫痫管控需要兼顾生活状态，长期高压透支身体不利于稳定状态，平衡工作与休息，配合定期复查，能有效减少发作反复。